Son dakika haberi bulunmamaktadır.
Bebekler Kulübü
Anasayfa | Haber Ara | Foto Galeri | Videolar | Sitene Ekle | RSS Kaynağı |

HABER ARA


Gelişmiş Arama

EN ÇOK OKUNANLAR

Emzirme Döneminde Beslenme

İşte Emziren bir annesin günlük beslenme programı...

Kategori  Kategori : Bebeğim ve Ben
Yorumlar  Yorum Sayısı :
Okunma  Okunma : 9246
Tarih  Tarih : 18 Ocak 2015, 15:29

12 Punto 14 Punto 16 Punto 18 Punto

 

 


Group Florence Nightingale Hekimleri
Emziren bir annesin günlük beslenme programını şöyle açıkladılar:

Kahvaltı :     

1 su bardağı süt (şekerli, kalsiyumdan zenginleştirilmiş)
1 yumurta veya 1 kibrit kutusu kadar beyaz peynir (30 gram)
5 adet zeytin
1 – 2 ince dilim ekmek
1 yemek kaşığı pekmez veya bal veya reçel
1 adet meyve, 1 havuç veya domates

Ara öğün:      

1 porsiyon meyve

Öğle:

1 porsiyon etli sebze yemeği (sebzeli köfte, tavuk, balık)
1 porsiyon pilav veya makarna
1 kase yoğurt veya ayran
1 ince dilim ekmek
Mesvim salatası

Ara öğün:      

1 kibrit kutusu kadar peynir
Ekmek
Domates, salatalık veya meyve

Akşam :        

1 kase çorba (tarhana, mercimek, sebze veya yoğurtlu çorbalar)
60 – 90 gram et (balık, tavuk) veya kıymalı sebze yemeği
1 kase yoğurt veya sütlü tatlılar
1 porsiyon zeytin yağlı sebze yemeği
Mevsim salata, 1 adet meyve
1 dilim ekmek

Yatarken:      

1 bardak süt veya sütlü tatlılar veya 1 kase yoğurt

NOT   :    Yemek aralarında ıhlamur, nane, papatya gibi bitki çayları, az şekerli       limonata ve komposto içilerek sıvı alımı arttırılabilir.

Bu haberi paylaş: Google Favorilerime Ekle Google Facebook'a GönderFacebook Yahoo'ya EkleYahoo Digg'e EkleDigg Del.icio.us'a EkleDel.icio.us
  
Yazdırılabilir Sayfa Yazdırılabilir Sayfa | Word'e Aktar Word'e Aktar | Tavsiye Et Tavsiye Et

Bebeğim ve Ben

En Çok Okunan Haberler

Yasal Uyarı: Bu sitedeki bilgiler çeşitli kaynaklardan derlenmiş bilgilerdir ve tedavi amaçlı kullanılamaz.Yayınlanan makale ve yazılar kaynak gösterilmeden kullanılamaz.Web sitemizin dışında farklı sitelere yönlendiren linklerin içeriklerinden ve sitedeki haberlere yapılan yorumlardan Bebeklerkulubu.com sorumlu değildir. © 2007-2015 Bebeklerkulubu.com Tüm hakları saklıdır
RSS Kaynağı | Yazar Girişi

Gizlilik Politikamız |İletişim : bilgi@bebeklerkulubu.com

Altyapı: MyDesign Haber Sistemi